深海遠航期間

體訓項目多是 選修課

茫茫大洋，對于潛艇兵來說，每前進一海里，都考驗著他們的身體耐受力。潛艇上高溫、高濕、高噪、高強度的工作環(huán)境，加速了官兵的體能消耗；密閉狹小的艙室環(huán)境，空氣難以與外界循環(huán)，讓不適應者手腳酸軟。在水下潛航時，有時候需要應對各種突發(fā)情況，官兵注意力高度集中，體力透支很大；有時候則因為各種因素，需要暫停所有體能訓練。

潛艇兵就是整天臥在床鋪上不動，也會帶來巨大的體能消耗，因為人不動，艇在動，還是會加快艇員身體的新陳代謝。 服役近20年的電工技師陳永明認為，潛艇兵體能訓練要因地制宜、因人而異。陳永明所在的艙室空間狹小，平時連臂力器、拉力器等器材都無法施展，而其執(zhí)掌的主電機啟動軸、手輪等全部需雙手配合，用力扳動機械對上肢力量要求極高。

官兵形象地說 一艇有四季 ，潛艇不同艙段溫度不同。據(jù)四艙輪機技師吳剛介紹，溫度相對較低的艇尾艙室像是冬季，他所在的艙室與之相比簡直就是炎夏，柴油機組無休止轟鳴，艙室溫度40多攝氏度，連金屬舷梯握上去都有燙手的感覺，即使不運動都免不了汗流如雨。每次巡檢設備前，他們將體能訓練服用涼水浸泡后再穿上降溫。 每半小時巡檢，相當于同樣時間的體能訓練消耗的能量！四艙休更的艇員，更喜歡到寬敞的魚雷艙散散步。

在潛艇艙室，記者發(fā)現(xiàn)滿是儀表、管路、閥盤等等，空間最大的場所是魚雷艙。該支隊對傳統(tǒng)的體能訓練項目進行整合，對不宜開展的 水密門障礙跑 升降口高山滑雪 等傳統(tǒng)項目全部砍下，一些簡單易行的項目如俯臥撐、單雙杠、掰手腕、臂力器、啞鈴、拉力器等則得以保留，并以競賽的形式保證大家參與的積極性。艙室不同體能訓練的內(nèi)容也不盡相同，不同艙段官兵的體能競賽一般分散在 分會場 進行，然后選出單項冠軍到 主會場 魚雷艙進行總決賽。為體現(xiàn)競爭性，他們不但取個人名次，還計各班、各部門、各艙室的總成績進行獎勵。通過開展這些體能競賽，既鍛煉艇員的身體素質，又提高了大家的團結協(xié)作意識。

如今，支隊每次潛艇遠航不僅按照艇員年齡、體質和艇員服役年限劃分體能訓練層次，還根據(jù)不同任務、不同海域、不同深度合理安排體能訓練課目及時間，讓體能訓練既適合艇員，又不與實戰(zhàn)脫節(jié)。 某潛艇艇長林正雄介紹。